Mercoledì 4 giugno 2003
Piscine del Foro Italico
17.30-20.00/20.30-23.00
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Lezioni modello di fitness in acqua alta
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| Docenti: |
| Paolo Michieletto | (Docente Nazionale F.I.N. Ginnastica e aerobica in acqua) |
Veronica Pezzella | (Docente Regionale F.I.N. Ginnastica e aerobica in acqua) |
Giada Tessari | (Docente Regionale F.I.N. Ginnastica e aerobica in acqua) |
Giada Tessari | (Docente Regionale F.I.N. Ginnastica e aerobica in acqua) |
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| Programma lezioni |
| Fascia pomeridiana: | |
| Aquastyle: | coreografia in movimento. |
| Aquapower swim training: | l’allenamento “nuotato” della ginnastica in acqua. |
| Kick boxe style training: | combattimento più danza uguale allenamento. |
| Combo exercise mix lesson: | come unire divertimento ad efficacia all’interno di una lezione di fitness in acqua. L’esercizio e il recupero sono due parti della stessa sostanza. |
| Aquatic gym classic: | la ginnastica in acqua che più “vive” in piscina. |
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| Fascia serale: |
| Interval/Circuit training: | allenarsi a circuito variando anche l’intensità. |
| AquaEtno dance: | attraverso un viaggio tra gli stili musicali nel mondo, diversi modi di muoversi in acqua. |
| Aquaswim training: | la ginnastica in acqua e il nuoto insieme. |
| 3 / 4 time music lesson: | un ritmo particolare per una lezione coreografica molto diversa. |
| Kick/style/gym aquatic lesson: | Usiamo le gambe per allenarci e la musica per legare il movimento. |
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| Orari: |
Fascia pomeridiana: 17.30-20.00
Fascia serale: 20.30-23.00
Per informazioni dettagliate contattare uffici S.I.T.-F.I.N.:
tel:06/ 36200440-441-442-022.
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