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Corso Preparatore Atletico base

26
Apr
2017
Corso Preparatore Atletico base

26 - 30 Aprile 2017

Ostia - RM



Mercoledì 26 aprile
-> 14.30 Accredito e consegna del materiale
14.30–14.45 Saluto delle Autorità
14.45–15.15 Preparazione atletica: come e perchè
15.15–17.15 Tipi di contrazione muscolare e unità motorie
17.15–17.45 Intervallo
17.45–19.45 Cenni di biomeccanica del movimento
19.45–20.15 Chiarimenti e interventi

Giovedì 27 aprile
08.30–10.30 Anatomia funzionale delle discipline natatorie
10.30–11.00 Intervallo
11.00–13.00 Core stability
13.00–13.30 Chiarimenti e interventi
15.00–17.00 Stretching muscolare
17.00–17.30 Intervallo
17.30–19.30 Dolore muscolare
19.30–20.00 Chiarimenti e interventi

Venerdì 28 aprile
08.30–10.30 Metodologia dell’allenamento in ambiente gravitario finalizzato alla prestazione in acqua (teoria)
10.30–11.00 Intervallo
11.00–13.00 Metodologia dell’allenamento in ambiente gravitario finalizzato alla prestazione in acqua (teoria)
13.00–13.30 Chiarimenti e interventi
15.00–17.00 Metodologia dell’allenamento in ambiente gravitario finalizzato alla prestazione in acqua (pratica)
17.00–17.30 Intervallo
17.30–19.30 Metodologia dell’allenamento in ambiente gravitario finalizzato alla prestazione in acqua (pratica)
19.30–20.00 Chiarimenti e interventi

Sabato 29 aprile
08.30–10.30 Forza muscolare
10.30–11.00 Intervallo
11.00–13.00 Forza muscolare
13.00–13.30 Chiarimenti e interventi
15.00–16.00 Aspetti nutrizionali e integrazione
16.00–18.00 Anatomia funzionale del nuoto
18.00–18.30 Intervallo
18.30–19.30 Principali differenziali biomeccanici tra nuoto e attività a secco
19.30–20.00 Chiarimenti e interventi

Domenica 30 aprile
08.30–11.30 Principali patologie dell’apparato locomotore ricorrenti negli sport natatori: classificazione, etiopatogenesi e indicazioni per la loro prevenzione
11.30–12.00 Intervallo
12.00–14.00 Valutazione

Il corso si svolgerà presso il Centro Federale di Ostia – Via delle Quinqueremi 100 – tel 06/5600287 - dove sarà possibile alloggiare.
Per accedere al corso è necessario essere in possesso del brevetto di Istruttore di Base e la quota di partecipazione è pari ad € 350,00.
La quota di partecipazione potrà essere versata con le seguenti modalità:
- conto corrente postale n° 73831349 intestato a F.I.N. Roma.
- bonifico bancario IBAN IT23Z 01005 03309 000000010118 BNL C.O.N.I. ROMA
Inviare il fax dell’avvenuto pagamento con il modulo di adesione allegato, compilato in ogni sua parte, e copia del tesserino SIT rinnovato per la corrente stagione entro il 20 aprile 2016.
Le iscrizioni saranno chiuse al raggiungimento di 60 unità.

Per informazioni dettagliate contattare ufficio SIT-FIN tel: 06/36200022-441.
Fax: 06/36200032


Allegati:

Contatti:
Settore Istruzione Nuoto
Telefono: 06/36200022-441
Fax: 06/36200032

e-mail: sit@federnuoto.it


Formazione    |    Ostia - RM